Din sovställning avgör om kroppen återhämtar sig på natten, eller om nacken sitter fast i åtta timmar som i en översträckt yogaposition.
När du sover på en vanlig kudde hamnar dina halskotor ur sitt naturliga läge. Musklerna översträcks och tvingas jobba emot hela natten.
Den ständiga belastningen skapar ett enormt tryck, särskilt där nacken övergår i skallbasen och i själva nacken.
Och det här trycket drabbar framför allt fyra små muskler högst upp i nacken – de så kallade suboccipitala musklerna.
De här musklerna fungerar helt annorlunda än resten av kroppen.
De har upp till 300 gånger fler lägessensorer än dina stora muskler.
Deras enda uppgift: att tala om för hjärnan var ditt huvud befinner sig.
Men år av belastning har gjort de här musklerna kroniskt spända. Och när du sover i fel position står de under konstant stress.
8 timmar i spänn. Varje. Enda. Natt.
Och det är precis det som skapar vad läkarna kallar "sensorisk feltolkning", din hjärna får signaler som är ur synk.
Dina öron säger: Du ligger still.
Dina ögon säger: Du ligger still.
Men din nacke skriker: FEL.
Resultatet? Yrsel.
Dessutom irriterar spänningen runt C1–C2 din vagusnerv – nerven som styr puls, matsmältning och din kamp-eller-flykt-reaktion.
Hjärtat bultar. Du känner ångest utan anledning. Du kan helt enkelt inte varva ner.
Och på morgonen? På morgonen är symtomen som värst.
Du känner dig omtumlad. Ostadig. Utmattad innan dagen ens har börjat.